打开系统设置 ▸ 通用 ▸ 储存空间，最长的几条里常常就有系统数据，有时多达 50 或 100 GB。和其他类别不同，它没有 ⓘ 按钮，所以“储存空间”不会告诉你里面有什么。下面说说它通常是什么，以及怎样找到可以删掉的那部分。
“系统数据”是什么
“系统数据”装的是剩下的东西：凡是“储存空间”归不进其他类别的，都算在这里。它以前叫“其他”。按 Apple 的说法，这是系统使用的文件，比如日志、缓存、虚拟内存和临时文件。但实际上，里面还有很多是你自己的东西：
- 本地 Time Machine 快照。如果你在用 Time Machine，macOS 也会在内置磁盘上保留快照，这样备份磁盘不在手边时也能恢复文件。
~/Library里的 app 数据：缓存、Application Support 和 app 容器。Docker 的磁盘映像、Xcode 的模拟器和构建文件夹，以及很多 app 下载的内容，都放在这里。- 虚拟机，存放在 app 的容器里。
- 用访达做的 iPhone 和 iPad 备份。
- 交换文件和睡眠映像，位于
/private/var/vm，macOS 会自己调整它们的大小。
其中一部分是系统自己的，应该留着。那些大得吓人的数字，几乎总是来自前两项：快照和 app 数据。
第 1 步：重新启动，稍等一会儿
重新启动会清掉交换文件和临时文件，之后 macOS 通常还会清理一遍缓存。只要一分钟，也不会删掉任何你需要的东西，所以在测量之前先做这一步。重启后，“储存空间”可能要过几分钟才会重新算好。
第 2 步：本地 Time Machine 快照
空间不够时，macOS 会自己删除本地快照，所以它们很少是磁盘被塞满的原因。但在那之前，它们会让“系统数据”看上去大得惊人。要查看这些快照，打开“终端”并运行：
tmutil listlocalsnapshots /每一行是一个带日期的快照。要删除其中一个，把它的日期传进去：
tmutil deletelocalsnapshots 2026-09-20-101530备份磁盘上的 Time Machine 备份是另一回事，删除本地快照不会动到它们。
第 3 步：找出背后的文件夹
“系统数据”里的其余部分，都是普通文件夹里的普通文件，主要在 ~/Library、/Library 和 /private/var。“储存空间”不会显示它们，但磁盘工具可以，前提是它被允许读取。先在“系统设置”▸“隐私与安全性”▸“完全磁盘访问权限”中给它完全磁盘访问权限。没有这项权限，macOS 会把其他 app 的容器藏起来，而空间往往恰恰就在那里。
在终端里，下面这条命令会列出 ~/Library 里的内容，最大的排在最后：
du -h -d 1 ~/Library 2>/dev/null | sort -h矩形树图读起来更快。在 Layland 里扫描你的个人文件夹，~/Library 会在图上显示为一整块区域，里面最大的文件夹一眼就能看到。打开 Show Free Space，磁盘的其余部分也会出现，你就能看出个人文件夹占了磁盘多少，又有多少在它之外。
常见的元凶，以及怎样清理
如果 app 自带清理功能，就用它自己的。它知道哪些东西可以放心删。
- Docker Desktop 把所有镜像和容器都放在同一个磁盘映像里，位于
~/Library/Containers/com.docker.docker。运行docker system prune可以删掉已停止的容器和不用的镜像，也可以在 Docker 的设置里调低磁盘上限。 - Xcode：在
~/Library/Developer里，Xcode/DerivedData是构建产物，可以放心删除，Xcode 会重新生成。xcrun simctl delete unavailable会删掉你已经没有的系统版本对应的模拟器；Xcode/iOS DeviceSupport里则为你连接过设备的每个 iOS 版本都存了一个文件夹。 - iPhone 和 iPad 备份：连接一台设备，在访达边栏中选中它，点按管理备份，然后删除那些你已经不再拥有的设备的备份。它们位于
~/Library/Application Support/MobileSync/Backup。 - 缓存，位于
~/Library/Caches：可以放心删除，因为 app 会重新生成，但它们还会再长回来。先退出对应的 app。Homebrew 的缓存用brew cleanup清理。 - 虚拟机：在 Parallels、UTM 或 VMware 里删掉你不用的那些。
/System、/private/var/db 以及任何你认不出来的东西，都别去动；删文件时移到废纸篓，而不要用 rm，这样还能放回去。
删掉东西之后，“储存空间”可能还会显示旧的数字一段时间。它在后台重新计算；重新启动能让它更快算好。
常见问题
为什么我的 Mac 上“系统数据”这么大？
凡是“储存空间”设置归不进其他类别的都在这里：缓存、日志、本地 Time Machine 快照、~/Library 里的 app 数据（比如 Docker 的磁盘映像或 Xcode 的模拟器）、虚拟机和设备备份。大头通常来自快照和 app 数据。
可以删除“系统数据”吗？
不能整个删掉，也没有对应的按钮。清理它的办法是删掉里面的东西：用 tmutil 删除本地快照，清理缓存和旧设备的备份，至于你还在用的 app 的数据，就用它们自己的清理功能。先用 du 或已获得完全磁盘访问权限的磁盘工具找出大文件夹。
“系统数据”和“其他”是一回事吗？
是的。旧版 macOS 把它叫作“其他”；从 macOS Monterey 起，“储存空间”设置改称“系统数据”。
删除本地 Time Machine 快照会删掉我的备份吗？
不会。本地快照是保存在内置磁盘上的额外副本。Time Machine 磁盘上的备份是独立的，不受影响。
为什么删了文件，“系统数据”却没有变小？
“储存空间”设置在后台重新计算，可能要一段时间才跟得上。重新启动 Mac，过几分钟再看。如果你把文件移到了废纸篓，也要清倒废纸篓。